Fit&Relax ist ein Training für alle, die mit Schwung und Spaß den ganzen Körper trainieren wollen. Nach dem Aufwärmen wechseln sich vielfältigen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit und der Koordination ab. Das Herz-Kreislauf-System wird ebenso angesprochen, so dass auch die Ausdauer trainiert wird. Den Ausklang jeder Stunde bildet eine Entspannungseinheit. Der Kurs ist für jede*n geeignet, unabhängig von der aktuellen Fitness, von Alter und Geschlecht. Alle Übungen können individuell angepasst werden. Bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen. Die Kurse können jetzt gebucht werden.